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Rimettiti in forma e depura l’organismo!

Le festività natalizie sono state un fitto calendario di grandi abbuffate: cene aziendali, pranzi in famiglia e brindisi con gli amici. Impossibile rinunciare alle golose specialità tipiche del Natale! Per prima cosa presta attenzione all’alimentazione, fai pasti sani e leggeri a base di frutta e verdura, cucina con pochi grassi, bevi tanta acqua e fai movimento. Le tisane depurative sono un ottimo alleato per l’organismo: le erbe aromatiche con l’aggiunta di spezie e frutti aiutano l’organismo a digerire meglio, eliminare le tossine, drenare i liquidi e riequilibrare il metabolismo. Non dimenticare di inserire nella tua dieta la vitamina C: permette la trasformazione della L-carnitina, un amminoacido che aiuta a bruciare i grassi utilizzati dal fisico per produrre energia.

Infusiera montecarlo Tescoma

Prova le tisane per depurare l'organismo e sentirsi leggeri.

Tisana pancia piatta

I semi di cumino  stimolando gli enzimi del pancreas facilitano l’assimilazione dei cibi e aiutano ad eliminare i gas intestinali. I semi di cumino aiutano a dimagrire stimolando il metabolismo e bruciando i grassi più in fretta. L’azione del cumino viene potenziata dall’aggiunta di finocchio e zenzero!

Ingredienti
• 250 ml di acqua • ½ cucchiaino di semi di coriandolo • ½ cucchiaino di semi di finocchio • ½ cucchiaino di semi di cumino • radice di zenzero in polvere

Procedimento
Tostare leggermente i semi in un pentolino a fuoco medio, quindi toglierli dal fuoco e tritarli grossolanamente. Far bollire l’acqua e inserire le spezie nel filtro. Lasciare in infusione 5 minuti prima di bere la tisana.

 

Tisana depurativa

La tisana con foglie di carciofo e cicoria stimola la diuresi, aiuta a eliminare le tossine e depura il fegato. L’aggiunta della menta conferisce alla tisana un sapore piacevole e rinfrescante, e aumenta l’azione digestiva.

Ingredienti
• 250 ml di acqua • 30 g di foglie di carciofo • 15 g di radice di cicoria • qualche foglia di menta piperita

Procedimento
Portare ad ebollizione l’acqua, aggiungere le foglie di carciofo,
la radice di ciocoria e le foglie di menta, portare ancora a
ebollizione. Togliere dal fuoco e lasciare in infusione per
15 minuti e filtrare. Se risultasse troppo amara dolcificare
con un cucchiaino di miele di acacia.

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